Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
262 kcal
|
Fett: 3,05g | Prot: 44,28g | Kolh.: 15,09g.
Frukost: Bodybuilding.com 100% Casein Protein, Coffee, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Dasani Bottled Water (20 oz). mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank you, enjoy your weekend....
21 apr 23 av medlem: Jeff Minthorn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|