Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 92,51g | Prot: 61,12g | Kolh.: 226,87g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Bolthouse Farms Carrot Chips, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Wegmans Lemon Dill Hummus, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain. Middag: Beyond Meat Beyond Beef Italian Meatballs, Smart Balance Original Buttery Spread, BFree Soft White Loaf, Cauliflower Rice, Mushroom Stroganoff. Snacks/Annat: Chocolove Raspberries in Dark Chocolate, Dried Prune, Wegmans Salted Virginia Peanuts, Mike and Ike Original Fruits (22g), 365 Organic Raw Cashews, Pears , Wegmans Wholesum Fruit & Nut. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|