|
Same old. Beginning of the week good and easy. End of the week/weekend hard. Maybe someday I can be more consistent.
|
68,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2009:
|
1579 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 67,48g | Kolh.: 206,61g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Balsamic Vinegar, Beets, Chicken Breast. Middag: Blueberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Table Wine, Premium Fudge Bars, Almonds, Apple. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|