Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2015
|
101,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2015:
|
1994 kcal
|
Fett: 84,22g | Prot: 139,71g | Kolh.: 161,72g.
Lunch: Starbucks Ham & Cheddar Artisan Breakfast Sandwich, Starbucks Iced Caramel Macchiato (Grande). Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Snacks/Annat: Whole Milk, Nabisco Nilla Wafers Mini (Package). mer...
|
|
4001 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rsalahuddin 's vikthistorik
|