Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
49,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 115,83g | Kolh.: 207,51g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Пятерочка Груша Сезонная, Дивеевское Геркулес. Lunch: ВкусВилл Булгур из Твёрдых Сортов Пшеницы , Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Сарепта Масло Горчичное. Middag: Яичный Белок, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сарепта Масло Горчичное, ВкусВилл Капуста Брюссельская, Красная Цена Фасоль Стручковая Резаная, Ашан Шампиньоны. Snacks/Annat: Myprotein BCAA, Ferrum Nutrition Whey Protein, Красная Цена Клубника Замороженная, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TonyAntonova 's vikthistorik
|