Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2015
|
100,7 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2015:
|
1682 kcal
|
Fett: 103,76g | Prot: 113,14g | Kolh.: 81,91g.
Frukost: Red Tomatoes, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, No Name Canola Oil, Egg. Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Apples, Great American Beef Rib Eye Steaks. Middag: Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey, a loss! Congrats. Good to know you're back on track!
24 jan 15 av medlem: NowIunderstand
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|