Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 76,35g | Kolh.: 168,47g.
Frukost: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. Lunch: Pecans, Honey, Berries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Middag: Sun Chips Harvest Cheddar (42.5g), Larry's Giant Subs Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Turkey Sausage, Private Selection Monterey Jack Cheese Cubes. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 12 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|