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600 g. más que el lunes, pero 600 g menos que la semana pasada y 700 g menos que hace 15 días, así que Valorando el peso medio, seguimos poco a poco en progresión descendente 👍
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61,7 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1745 kcal
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Fett: 61,22g | Prot: 114,07g | Kolh.: 175,39g.
Frukost: Mandarinas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Panecillo 100% Integral, Kéfir, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Entrecot. Middag: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Arándanos Enteros, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Hacendado Plátano. Snacks/Annat: Consum Croissant Relleno de Chocolate , la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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Esa es la mentalidad!!!! Así hay que pensar para poder avanzar. Estoy en tu misma situación, nos animamos y motivamos entre nosotr@s! Como decimos un compañero del gym y yo, menos hace el que está a la bartola en el sofá! Feliz viernes 😄
14 apr 23 av medlem: mamidefab🧸💗
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14 apr 23 av medlem: nmmar
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