Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 38,40g | Kolh.: 253,38g.
Frukost: Blueberries , Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Onions, Ken's Steak House Country French with Vermont Honey Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Simple Truth Organic Dried Apricots Unsulfured, Goya Butter Beans, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Middag: Bananas , Silk Unsweetened Soymilk, Wegmans Crispy Rice Cereal. Snacks/Annat: Chocolove Orange Peel in 55% Dark Chocolate, Jam Preserves, PBfit Peanut Butter Powder , Kinnikinnick Foods S'moreables Graham Style Crackers, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Wegmans Caramelized Onion Hummus, Bolthouse Farms Carrot Chips. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|