Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
1984 kcal
|
Fett: 99,11g | Prot: 81,39g | Kolh.: 199,03g.
Frukost: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Middag: Kraft Three Cheese Ranch Dressing, 14" Meat and Vegetable Pizza. Snacks/Annat: Cream Puffs (with Custard Filling), Honey, Tea with Milk, Kellogg's Special K Fruit Crisps. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Dammsugning - 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Vila - 6 timmar och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amjohnson 's vikthistorik
|