Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
123,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 86,37g | Prot: 113,51g | Kolh.: 103,43g.
Frukost: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Оладьи, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Кофе с Сахаром. Lunch: Жаркое из Свинины, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Борщ с Говядиной, Теремок Морс Клюквенный. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Basket - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Серёжа, у Вас такие отвесы стабильные. Что ни день, то 400 грамм. Хвалю Ваш метаболизм, работает как часы)
13 apr 23 av medlem: ЛеночкаАлексеевна
|
@Konovarro Спасибо, но у меня на самом деле "плато" с 9 апреля (уже 4ый день), 9 апреля был 123,3, сегодня 123,1. вес то вверх, то вниз на 300-400 грамм. так что метаболизм начал постепенно сопротивляться )))
надеюсь, что плато закончилось или закончится в ближайшее время.
13 apr 23 av medlem: IVS_sergey
|
Сергей, 4 дня это еще далекооооо не плато) просто может где-то водичка задержалась. Уйдут, больше пейте чистой воды, она еще и жирка с собой захватит
13 apr 23 av medlem: ЛеночкаАлексеевна
|
На счет воды, говорят 2 стакана чистой воды ускоряет обмен веществ на 30% в течении двух часов. Не знаю насколько это правда, но было бы приятно)
13 apr 23 av medlem: Saharin#
|
@Saharin# не уверен относительно правдивости этой теории, но воду (2 и более стаканов за раз) пью часто в течение дня (среднее 2-2,5 литра за день, думаю).
13 apr 23 av medlem: IVS_sergey
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|