Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
1257 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 58,91g | Kolh.: 151,22g.
Frukost: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lunch: Kiwi Fruit, Gala Apples, Vegetables and Rice Paper Roll with Prawns. Middag: Mangos, Stir Fried Vegetables, Stir Fried Vegetables, Pork Stir Fry. Snacks/Annat: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Milk and Sugar, The Fabulous Fresh Bros Ruby and Roy's Vanilla Bean Yoghurt, Raspberries, Magnum Mini Almond. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gå - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 57 minuter, Pilates - 1 timme, Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
craftykathy1602 's vikthistorik
|