Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 61,25g | Kolh.: 136,52g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), De Cecco Pesto Alla Genovese, Macarrão Integral Cozido. Middag: Pão Francês sem Miolo, Maçã Verde, Hemmer Maionese Receita Caseira, Atum em Óleo (Enlatado), Hortifruti Cenoura Crua, Juréia Pepino em Conserva, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate. Snacks/Annat: Pão com Manteiga, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Brigadeiro, Hortifruti Cenoura Crua, Maçãs Gala, Suco de Limão. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|