Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
124,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 84,25g | Kolh.: 207,40g.
Frukost: Cucumber (with Peel) , Organika Enhanced Collagen, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Mangos, Bananas, Pineapple. Lunch: Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Thick Sliced Bacon, Nando's Peri Peri Sauce Medium, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Middag: China Lily Soy Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Uncle Ben's Brown Rice, Janes Hand-Cut Battered Haddock. Snacks/Annat: Walkers Shortbread Cookies. mer...
|
|
4335 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|