Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 54,67g | Kolh.: 270,79g.
Frukost: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Mandarine, Kölln Haferflocken, Papaya. Lunch: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Grüner Blattsalat, Zucker, Petersilie, Albona Paniermehl, Spaghetti Trocken, Olivenöl. Middag: Veggie Street Feiner Aufstrich Champignon Shiitake, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gewürzgurken. Snacks/Annat: Weintrauben, Alkoholfreies Bier, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|