Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 63,64g | Prot: 69,67g | Kolh.: 222,93g.
Frukost: Blackberries , Live G Free Cranberry Cashew Honey Granola, Cantaloupe (Muskmelon), Silk Live Plain Soy Yogurt, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Territory Moroccan Chickpea Stew (Standard). Middag: Wegmans Thai Peanut Sauce, Mixed Salad Greens, Ketchup , Season's Choice Potato Puffs, Violife Mature Cheddar Slices, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Benecol Light Vegetable Oil Spread. Snacks/Annat: Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Simply Nature Soy Milk, NutraBio Plant Protein, Trubar Protein Bar. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|