Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
2612 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 165,92g | Kolh.: 343,82g.
Frukost: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil. Middag: Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Hershey's Chocolate Syrup, Bananas, Oats, Egg. Snacks/Annat: Apples, Apples, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, ACE Bakery Olive Bread, Brown Rice, ACE Bakery Olive Bread, Egg White, Egg, Oats, Great Value Raisins, Bananas, Almonds, Peanuts, White Potatoes (Flesh and Skin). mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|