Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
1873 kcal
|
Fett: 74,61g | Prot: 88,09g | Kolh.: 215,79g.
Frukost: Вода, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Bonape Багет Финский, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Middag: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Бабаевский Трюфель Классический, Покровка Полоска Песочная, Красное Яблоко, Мандарины, Чай, Покровка Полоска Песочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Суп из Говядины. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|