Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
82,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
1276 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 55,04g | Kolh.: 151,77g.
Frukost: Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 9%. Lunch: Конфета, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Middag: Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|