Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2011
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 78,51g | Kolh.: 145,44g.
Frukost: VERMONT MAID SYRUP LITE, Iced Coffee with Skim Milk, Nutri-Grain Low Fat Waffles, Cantaloupe Melons . Lunch: Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Asian Salad with Grilled Chicken (No Dressing). Middag: Italian Bread, Shrimp Dumplings, Garlic & Herb Pork Sirloin. Snacks/Annat: Pretzel M&M's. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|