Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2011
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 92,75g | Kolh.: 210,39g.
Frukost: Skinny Vanilla Latte Coffee Creamer, splenda, Activia Blueberry Yogurt, Coffee. Lunch: cherry tomatoes, ken's ranch, 100% whole wheat sandwich rounds, Chunk Light Tuna in Water, Cannellini Beans. Middag: ranch, salad. Snacks/Annat: water, water, chicken finger, red wine, slim-fast royale, butterscotch chips, sweet Frog's fozen yogurt. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|