|
Сегодня ровно 3 месяца с начала введения новых вкусовых привычек , подсчёта бжу и самодисциплины.... Итог минус 10 кг ))))) кто молодец ???? идём дальше ....
|
90 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 89,73g | Prot: 86,99g | Kolh.: 107,95g.
Frukost: Яичный Белок, Пятерочка Киви, Грецкие Орехи, Печень Трески, Лепешки от Таши, Сливочное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Манная Крупа. Lunch: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Good Food Орех Макадамия, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Цукини, Зеленый Горошек (Замороженный), Грудка Индейки. Middag: Облепиха, Болгарский Перец, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|