Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 57,54g | Kolh.: 274,41g.
Frukost: Rendang, Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Bakso, Bakwan, Puding Roti. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Es Buah, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Basreng Pedas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Indah Nugroho 's vikthistorik
|