Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 66,42g | Kolh.: 177,55g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Organic Great Value Ground Flax Seed, Oatmeal, Blueberries. Lunch: Kathleen's 3 Bean Chili, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: Fresh Gourmet Raw Whole Pine Nuts , Cindy's Kitchen Honey Dijon Vinaigrette, Nature's Harvest Dried Bing Cherries, Spinach , Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Hummus , Falafel . Snacks/Annat: Vanilla Sandwich Cookie, NutraBio Plant Protein, Simply Nature Soy Milk , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|