|
В силу обстоятельств питаюсь хренью. Но вроде держусь :)
|
62,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2015:
|
1920 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 83,32g | Kolh.: 244,19g.
Frukost: Ячневая Каша на Воде, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Мясо Оленя, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. Lunch: Лента Торт Печеночный, Овсяное Печенье, Сахар, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Мясо Оленя, Разносол Квашеная Капуста, Белый Хлеб. Middag: Молоко (2% Обезжиренное), Чай, Хлеб Черный, Капустный Салат, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Картофель Фри, Сладкая Булочка. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Zumba - 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Shopping - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ну в гостях не покапризничаешь. Держись!
18 jan 15 av medlem: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|