Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2015
|
80,1 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2015:
|
1553 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 51,04g | Kolh.: 214,86g.
Frukost: Peras, Central Lechera Asturiana Kefir, Casa Pons Pasas Sultanas, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Mandarinas, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton, Calabacines Tiernos. Middag: Mandarinas, Philadelphia Queso para Untar Light, Pan Blanco, Hacendado Mermelada de Tomate. Snacks/Annat: Hacendado Pastas de Te, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lay's Al Punto de Sal. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Duscha - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|