Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 80,29g | Kolh.: 113,64g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Isabela Cream Cracker, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. mer...
|
|
151 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|