Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 78,85g | Kolh.: 250,20g.
Frukost: Orange Juice, Sports Research Collagen Peptides, Sugar, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Whole Milk, Post Grape-Nuts Cereal. Lunch: Talenti Sea Salt Caramel Gelato Pop, Ranch Salad Dressing, Publix Carrot Sticks, Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. Middag: Dole Diced Peaches in 100% Fruit Juice, American Cheese, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Hershey's Miniatures. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|