Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 71,98g | Prot: 83,80g | Kolh.: 178,87g.
Frukost: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сарафаново Молоко 3,4%, Ермолино Сметана 15%, Ермолино Вареники с Творогом Любимые . Lunch: Ермолино Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом. Middag: Ермолино Сырники с Изюмом, Огурецы Сладкого Рассола, Помидоры, Селяночка Гречка Варёная. Snacks/Annat: 7 Days Круассан с Кремом "Какао". mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadena88888 's vikthistorik
|