Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 76,41g | Prot: 78,41g | Kolh.: 231,47g.
Frukost: Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola, Bananas , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Hummus , PBfit Peanut Butter Powder , Apples , Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: Wegmans Thai Peanut Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Earth Grown Tofu, Kirkland Signature Organic Walnuts, Mixed Salad Greens, Quinoa (Cooked), Tomatoes. Snacks/Annat: Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Chocolove Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Jolly Rancher Hard Candy, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries , Organic Great Value Ground Flax Seed, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Simple Truth Plant Based Protein Powder Chocolate. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|