Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
2035 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 148,92g | Kolh.: 220,76g.
Frukost: Piña, Huevo Duro, Café, Quaker Avena Instantánea, Next Leche Cultivada, Melón . Lunch: Zapallo Italiano, Lechuga, Acelga Cocida, Zanahoria, Betarraga, Arroz Blanco, Mostaza, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Yema de Huevo, Mostaza, Soprole Quesillo, Jumbo Palmitos, Lechuga, Aceitunas Verdes, Ultratech Ultra Whey Protein, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua. Snacks/Annat: Leche Descremada, Plátano, Cena Pan de Pascua, Cerezas Dulces, Merkat Mani sin Sal. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|