Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 38,86g | Kolh.: 304,64g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Millville Corn Flakes Cereal. Lunch: Pears , Schar Artisan Baker Multigrain Bread, Hummus . Middag: Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Victoria Vegan Alfredo Sauce, Notta Pasta Gluten Free Spaghetti Pasta. Snacks/Annat: Betty Crocker Whipped Frosting - Vanilla, Blondie, Sun Date Organic Medjool Dates, Wegmans Deluxe Mixed Nuts Unsalted, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Rodd - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|