Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1538 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 142,16g | Kolh.: 94,08g.
Lunch: Traverso Ají Pebre, Pepino (Pelado), Cebollas, Sopa de Arroz con Pollo, Betarraga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Mostaza, Lechuga de Hoja Verde, Chef Aceite Maravilla. Middag: Queso Mozzarella, Champiñones, Clara de Huevo, Huevo, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Instantánea, Ultratech Ultra Whey Protein. Snacks/Annat: Sandía, Merkat Mani sin Sal. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|