Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
72,0 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 74,68g | Prot: 32,80g | Kolh.: 212,92g.
Frukost: Millville Corn Flakes Cereal, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Kirkland Signature Organic Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Country French with Vermont Honey Dressing. Middag: Wegmans Gluten Free Homestyle Waffles, Smucker's Strawberry Jam, PBfit Peanut Butter Powder . Snacks/Annat: Wegmans Deluxe Mixed Nuts Unsalted, HEB Baby Potatoes , Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Jolly Rancher Hard Candy, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Prime Time Sweet Mini Peppers , Hummus . mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Cykling - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|