|
Very slow :( too slow!
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1402 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 149,44g | Kolh.: 82,29g.
Frukost: Dulano Kochschinken, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Egg, Coffee, Bananas, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lunch: Bolillo, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Edeka French Dressing, Bell Peppers, Minced Garlic, Onions , Beef Steak (Lean Only Eaten), Line Rohschinken Gewürfelt. Snacks/Annat: Peanuts, Butterscotch or Caramel Topping, Tea (Brewed) , Hard Candy, Clementines . mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|