Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 70,99g | Kolh.: 207,13g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas , Millville Corn Flakes Cereal. Lunch: Primal Kitchen Buffalo Sauce Made with Avocado Oil, Apples , Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking). Middag: Ken's Steak House Country French with Vermont Honey Dressing, Mixed Salad Greens, Wegmans Whole Yellow Potatoes, Beyond Meat Beyond Sausage Brat Original, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Simply Protein Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, NutraBio Plant Protein, Organic Great Value Ground Flax Seed. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Rodd - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|