Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
2021 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 95,62g | Kolh.: 299,08g.
Frukost: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Spring Valley chewable vitamin c, Quaker Quick 1-Minute Oats, Vitafusion Fiber Well Gummies, Del Monte 50 Calorie Diced Peaches, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (made from Ground). Lunch: Pink Lady Apples, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Castle Wood Reserve Smoked Ham, Palouse Lentils, Barilla Rotini Pasta. Middag: Palouse Lentils, Market Pantry Russett Potatoes, Home Turkey Chili. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Domino Sugar Sugar, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Dove Rich Dark Chocolate, Sunshine Cheez-It Hot & Spicy Crackers. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Maintaining is better then gaining. Good job.
14 jan 15 av medlem: ClassicRocker
|
14 jan 15 av medlem: Deere Man
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deere Man 's vikthistorik
|