Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
129,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 39,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 91,57g | Prot: 41,60g | Kolh.: 220,73g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Напиток из Шиповника, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Простые Пельмени. Middag: Милти Рисовая Лапша Вок с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
3840 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|