Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 91,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 74,06g | Kolh.: 383,28g.
Frukost: Kirkland Signature Three Berry Blend, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Corned Beef Brisket (Cured) . Middag: Meatballs by Amylu Kickin' Cranberry Chicken Meatballs, Spaghetti, Tomato Sauce . Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate, Apples, Wiley Wallaby Classic Red Licorice, Clancy's Pretzel Sticks, Gatorade Glacier Freeze Powder, Clif Bar Clif Shot Bloks - Black Cherry, M&M's Milk Chocolate. mer...
|
|
3249 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Allenboyle 's vikthistorik
|