Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 86,64g | Kolh.: 82,12g.
Frukost: Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Ovo Cozido. Lunch: Frango a Milanesa, Frimesa Linguiça Calabresa, Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Alcatra Grelhada, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|