Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 60,75g | Kolh.: 160,89g.
Frukost: Просто Мёд , Беларусь Сыр Царский, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Уник Омега-3, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе, Зеленая Линия Масло Бутербродное, Лента Сыр Маасдам 45%. Lunch: Bonvida Джем Малиновый, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина, Зеленая Линия Масло Бутербродное, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Лента Сыр Маасдам 45%, Яйцо, Олейна Масло Растительное. Middag: Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Щи со Свининой. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Киви. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|