Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 113,33g | Kolh.: 132,53g.
Frukost: Beterrabas, Continente Abacaxi, Prozis Manteiga de Amendoim, Aveia, Clara de Ovo. Lunch: Salada de Atum. Middag: Tangerinas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata, Bacalhau Cozido. Snacks/Annat: Melancia, Babybel Mini Queijo Light, Amêndoas, Prozis 100% Real Whey Protein, Mimosa Leite Meio Gordo, Banana, Lidl Flocos de Aveia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clauribeirok 's vikthistorik
|