Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
681 kcal
|
Fett: 24,85g | Prot: 44,35g | Kolh.: 67,75g.
Frukost: Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas. Lunch: Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Meat Loaf. Snacks/Annat: Lemon Juice. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|