Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
124,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2620 kcal
|
Fett: 127,12g | Prot: 156,61g | Kolh.: 205,34g.
Lunch: Мандарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный), Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Middag: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Кефир 3,2%, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|