Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 94,14g | Kolh.: 197,58g.
Frukost: Mandarine, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. Lunch: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. Middag: Finkbeiner Alkoholfreies Bier, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Seitan Vegetalia, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Äpfel, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Dr. Oetker Zitronenkuchen. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 17 timmar och 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|