Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2015
|
101,6 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2015:
|
1580 kcal
|
Fett: 115,49g | Prot: 67,52g | Kolh.: 71,53g.
Frukost: Jif Creamy Peanut Butter, Plain Yogurt, Strawberries, Apples. Lunch: Roma Tomatoes, Balsamic Vinegar, Fritos Original Corn Chips, Cheddar Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Calavo Avocado, Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Trader Joe's Candied Pecans. Snacks/Annat: Kroger Pork Rinds. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|