Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
82,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
485 kcal
|
Fett: 12,63g | Prot: 9,88g | Kolh.: 89,80g.
Frukost: Red Delicious Apples. Lunch: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cuties Clementines. Middag: Sunkist Navel Orange. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|