Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 82,53g | Prot: 62,27g | Kolh.: 182,55g.
Frukost: Bob's Red Mill Peanut Butter Honey and Oats, Bananas. Lunch: Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Mixed Salad Greens, Nasoya Baked Tofu. Middag: Sweet Onions , Lettuce, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Tofutti Better Than Sour Cream, Black Beans (Canned), Wegmans Guacamole. Snacks/Annat: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Great Value Omega-3 Trail Mix, Kirkland Signature Frozen Strawberries, Organic Great Value Ground Flax Seed. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Rodd - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|