Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 75,48g | Prot: 61,44g | Kolh.: 243,50g.
Frukost: PBfit Peanut Butter Powder, Bananas , Organic Great Value Ground Flax Seed, Kirkland Signature Frozen Strawberries , 88 Acres Chocolate & Sea Salt, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Siggi's Plant Based Yogurt, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Middag: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Schar Gluten Free Baguette, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan), Roasted Carrots. Snacks/Annat: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Air Popped Popcorn , Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Pears , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Cykling - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|