|
праздники...праздники
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2015:
|
1967 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 85,70g | Kolh.: 221,33g.
Frukost: Риат Сыр Риат, Ватрушка с Творогом, Банан, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Вода, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Белое Столовое Вино, Риат Сыр Риат, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Капуста Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Куриная Ножка, Капуста Тушеная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Мёд, Сыр Адыгейский, Сыр Адыгейский, Био Баланс Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан, Круассан, Мёд, Хурма. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Duscha - 1 timme, Stepmaskin - 38 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|